• slideshow1
  • slideshow2
  • slideshow3
  • slideshow4

Hafızamızı Geliştirelim

Yorum :0
Kategori : Güçlü Hafıza
Hafızamızı Geliştirelim

Uzmanlar, normal insanların mevcut beyin kapasitelerinin çok azını, bazı uzmanlar ancak %1 kadarını kullanabildiğini söylemektedirler. Bu durumda beynimizi, kullanılmayan, yaklaşık % 99 kapasitesiyle beraber, uyuyan bir deve benzetmek yanlış olmasa gerek. Demek geride, kullanılmayı bekleyen muazzam bir kapasite var. Beyin vücudumuzun en mükemmel sistemidir ve mükemmelliği ayrıntılarda gizlidir.

Peki, beyin potansiyelinin neden bu kadar azı kullanılmaktadır?

Bunun temel sebeplerinin başında, beynin nasıl çalıştığının, yakın zamanlara kadar bilinememesi geliyor. Yani, zihinsel yeteneğimizle ilgili sorunlar, beynin kapasite eksikliğinden değil, onu nasıl kullanacağımızı bilmeyişimizden kaynaklanıyor.Örnek vermek gerekirse aldığımız oksijenin %25 i beynimize gidiyor biz doğru nefes alamazsak beynimize yeterli miktarda oksijen gidemez vb.

Bazı çalışmalar vardır ki, zihninizi doğrudan uyarmanızı ve sağ-sol beyninizi birlikte kullanma sürecinizi hızlandırır.

Bu çalışmalar düzenli olarak yapıldığında ağırlık olarak kullandığınız lopunuz daha da gelişirken, daha az kullandığınız lopunuz da hem ona yetişir, hem de onunla birlikte güçlenmeye devam eder. 

Bu sonuçları almak için; aşağıda madde madde verilen çalışmaları, size önerildiği şekilde düzenli olarak uygulayın.

1) Ayna Görüntüsüyle Yazın.

       Önce bir kağıda, bir cümle yazın. Daha sonra bu cümleye sağ yanından bir ayna tutun ve aynada gördüğünüz halini tekrar yazın.

       Bu çalışmanın ardından bir cümle daha yazın ve bu sefer ayna kullanmadan, ayna görüntüsünün ne olabileceğini tahmin edip, bu görüntüyü yazın. 

      Sonuç öyle olmalıdır ki, tersten yazdığınız yazıya aynayı tuttuğunuzda düz görünmelidir.

       Bu çalışmayı her gün 3-5 dk uygulayın.

       Aşağıda verilen örnek çalışmayı daha net algılamanızı sağlayacaktır.

Örnek: 

 

2) Sol Elle Yazı Yazın.

       Her gün 5 dk süre ile sol elinizle yazı yazın. (Eğer solaksanız sağ elinizle yazın.)

       Pasif olan elinizi kullanmak doğrudan zihninizi uyarır ve o eli kontrol eden lopunuzun gelişimini sağlar.

3) İki Elinizle Birden Aynı Anda Yazın.

         İki elinize de aynı olan birer kalem alın. İkisiyle de aynı anda farklı harfler yazın. Önce harflerle başlayın, daha sonra iki elinizde aynı anda farklı kelimeler yazmaya çalışın. Her gün  3-5 dk uygulayın.

 4) Yıldız Çalışması

        Şekilde gördüğünüz yıldızların arasında kalan yolu takip edeceksiniz. Ama bunu ayna ile yapacaksınız.

      Bir elinizle aynayı yıldızın üst köşesine tutarak, kağıttaki yıldıza bakmadan, aynadaki görüntüye bakarak diğer elinizdeki kalemle hattı çizin. 

      Bu çizimi yaparken dönüşlerde zorlandığınızı ve çizginizin zikzaklar halinde olduğunu göreceksiniz.

      Bu çalışma iki amaçlı yapılır.

      Birincisi; hafıza geliştiren bir egzersizdir.

      İkincisi de, gelişiminizi ölçmeye yarayan bir ölçüm aletidir.

     Bu çalışmayı hafta bir kere yapın. Ve her yaptığınızda çalışma kağıdınızın altına tarih yazın ve yaptığınız süreyi tutun. Böylece zikzakların azalmasına  ve sürenizin kısalmasına bağlı olarak, zihninizdeki gelişmeyi ölçmüş olacaksınız.

 

Önek:

5.Alfabe Çalışması

 

Şekildeki harf listesini şu şekilde kullanacaksınız:

1. Üstteki harfler baştan sona yüksek sesle okunur. Okurken harfin altında “SO” yazıyorsa sol el, “SA” yazıyorsa sağ el, “İ” yazıyorsa ikisini birden kaldırılır.(30 sn)

2. Bu bir kez sondan başa da yapılır.(30 sn)

3. Sonra baştan sona ve sondan başa bir kez daha yapılır ama bu sefer sol ele sol ayak, sağ ele sağ ayak da eklenir. (30 sn)

4. Sondan başa, baştan sona bir kez daha yapılır. SO yazıyorsa sağ el, SA yazıyorsa sol el kaldırılarak uygulanır..(30 sn)

5. Sondan başa, baştan sona bir kez daha yapılır. Bu sefer de sol ele sağ ayak, sağ ele sol ayak şeklinde uygulanır.(30 sn)

 

Bu çalışmayı her gün, her defasında daha hızlı ve doğru yapmayı hedefleyerek bir kez uygulayın.

 

A

SO

 B

İ

C

SA

 D

İ

E

SA

F

SO

G

İ

H

İ

I

SA

J

SO

K

SO

L

SA

M

İ

N

SA

O

SO

P

İ

 

Bu makale şu konularla ilgili olabilir : - - - - - - - -
Hafızamızı Geliştirelim başlıklı 3559 kişi tarafından okundu ve 0 kişi tarafından yorumlandı

Bir Yorum Yazın

  
 
3+2 İşleminin Sonucu